TOP

胖人宜吃哪些肉

[ 录入者:admin | 时间:2007-05-23 19:01:45 | 作者:[标签:作者] | 来源:[标签:出处] | 浏览:86次 ]

兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，因此是胖人比较理想的肉食。

　　牛肉营养价值仅次于兔肉，牛肉蛋白质及氨基酸含量较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病患者适量食用。

　　鱼肉一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

　　鸡肉鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。


[上一篇]粮食七八两　油脂少两成	[下一篇]想减肥？多吃柑橘！