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薏米橘羹

[ 录入者:admin | 时间:2007-05-24 11:07:25 | 作者:[标签:作者] | 来源:[标签:出处] | 浏览:180次 ]

组成：薏米仁150克，无核蜜橘500克，白糖、桂花卤、湿淀粉适量。
　
　　制法：将无核蜜橘剥去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁。薏米仁用水淘洗干净，放在碗内浸泡备用。取铝锅倒入清水适量，放入薏米仁煮沸，改小火慢煮，待薏米仁熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸，用湿淀粉勾稀芡，出锅装碗即成。

　　说明：薏米仁性味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。近年来研究发现薏米仁还有健肤减肥作用。橘子含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，能调节人体新陈代谢、润肤作用。


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